Programa de meditación: ¿Qué me dicen mis emociones?

“Meditaciones para Sentir” es una experiencia introspectiva de 7 días donde: - Te das permiso de sentir sin etiquetar tus emociones como buenas o malas. - Aprendes a distinguir entre emociones placenteras y displacenteras, entendiendo que todas tienen un mensaje que vale la pena escuchar. - A través de meditaciones guiadas, recorres tus emociones más humanas: el enojo, la tristeza, el miedo, la culpa, la alegría y la gratitud. - Usas tu cuerpo como brújula emocional para identificar dónde se alojan las emociones y cómo liberarlas con ternura. - Reconectas contigo misma/o desde un lugar de compasión, dignidad emocional y presencia.